El pescado es un alimento esencial en la dieta de los niños. Aunque durante los primeros meses los bebés no pueden comerlo, a partir de los 10 meses debemos ir introduciéndolo poco a poco en su dieta.
El pescado es una fuente de proteínas de alto valor biológico, aquellas que contienen todos los aminoácidos esenciales, sustancias que el organismo no fabrica y que necesita que las aportemos a través de los alimentos.
Además, las proteínas son el nutriente necesario para que los músculos y los órganos de los bebés crezcan y se desarrollen correctamente.
Trucos para que a los peques les guste más el pescado
Si estás empezando a darle pescado a tu peque y notas que no le gusta mucho el sabor, hoy te damos tres truquitos muy sencillos para que a tu peque le guste más el pescado.
- Evita los pescados con espinas: a nadie le gusta encontrarse espinas en el pescado, y a los peques tampoco, así que opta por los pescados que no tienen o pide en la pescadería que te los preparen sin ellas.
- Disimula su sabor, algunos pescado tienen el sabor muy fuerte y a los bebés les resulta desagradable, trata de ponerles alguna salsa suave o un poquito de limón y verás como les gusta mucho más comer pescado.
- Se creativo cocinando el pescado, varía en la forma de prepararlo hasta que encuentres una forma que a los niños les gusten: al horno con verduritas, mézclalo con pasta o arroz…
Puré de pescado para bebés
Ingredientes
- 1 filete de Merluza
- 4 Patatas
- 4 Zanahorias
- Judías verdes
- 1 cebolla
- aceite de oliva
Cómo se hace
- Troceamos bien todos los ingredientes.
- Los ponemos a hervir durante unos 20 minutos.
- Lo trituramos todo con un poquito de caldo.
¿Le gusta a tu pequeño el pescado? Si conoces algún truquito para que los bebés coman mejor el pescado, ¡aceptamos suegerencias! 🙂
2 Comments
¡Qué suerte que al mío le entre bien el pescado!
Estoy un poco en desacuerdo con esta frase: ‘las proteínas aportan los nutrientes necesarios para que los músculos y los órganos de los bebés crezcan y se desarrollen correctamente’.
Y es que las proteínas SON ‘el nutriente necesario’, que fabrica tejidos, otra cosa es que sean de cadenas de aminoácidos más o menos complejas, que de eso ya se habla en el propio post.
¡Igualmente gracias por los consejos!
Hola Zinc,
¡Corregido! Gracias por avisar 😉