Hacer purés para los más pequeños de la casa puede ser una opción perfecta no sólo en sus primeros meses de vida sino para toda la infancia.
Y es que es la excusa perfecta para que prueben nuevos sabores y aprendan poco a poco a tolerar texturas. Un truco infalible es pasar de purés líquidos a cada vez más espesos pero eso seguro que lo sabéis ya ¿verdad? 😉
Pero no sólo son un aliado infalible para la planificación de los menús por su estado sino ¡porque están deliciosos!
Hoy os traemos una receta muy sencillita para los primeros purés de los bebés y que además le gustará a toda la familia por su sabor ¡Dentro vídeo!
Puré de patata, zanahoria y calabaza
El puré de patata, zanahoria y calabaza es una deliciosa receta que le aportará a tu peque todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada y que además, si le ponéis poca patata, le ayudará a no sufrir estreñimiento.
Raciones: 4 | Dificultad: fácil| Tiempo preparación: 40 minutos
Ingredientes:
– 1 patata
– 1 zanahoria
– 200 g de calabaza
– 250 ml de agua
Elaboración:
1. Pelamos la patata y las zanahorias y las cortamos. Repetimos el proceso con la
calabaza retirando las pepitas.
2. Después, colocamos las verduras en una olla, cubrimos de agua y dejamos cocinar
durante 20 minutos aproximadamente.
3. Trituramos hasta conseguir una textura homogénea y… ¡a comer!
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