La fruta es un alimento rico en fibra, vitaminas, minerales y azucares básico en la alimentación de todas las personas, incluidos los bebés.
Aunque durante los primeros seis meses de vida los peques sólo toman leche, la mayoría de los pediatras recomiendan introducir las primeras piezas de fruta a partir del sexto mes de vida de nuestro bebé.
Debemos tener en cuenta que a la hora de introducir nuevos alimentos en la dieta de nuestro bebé hay que hacerlo con lentitud y suavidad, pues así sabremos qué tal le sientan los nuevos alimentos y si hay alguno que le de alergia.
Al principio lo mejor es darle la fruta en puré y hacerle la papilla de una sola fruta y, si la tolera bien durante tres o cuatro días, incorporar otra diferente. Esta es la mejor forma de evitar las alergias alimentarios y saber qué fruta exactamente le sienta bien o mal al niño.
Las primeras frutas del bebé
Conviene comenzar con la manzana o la pera, que tienen un sabor suave y dulce que suele agradar a los bebés. Para ir introduciendo después otras como el plátano o la naranja.
El kiwi, el mango, la piña, la papaya, el melón, la sandía son frutas que también se pueden comer a partir de los 6 meses siempre y cuando la mamá las haya tomado antes y también durante el embarazo.
El melocotón y los albaricoques así como las frutas rojas (Fresas, moras, frambuesas…) es conveniente esperar hasta que el bebé cumpla un año.
NUNCA las ofreceremos antes de año
Cómo preparar la fruta
- A la hora de comprar las frutas escógelas maduras, en su punto justo (ni muy verdes ni muy pasadas).
- Pela la fruta desechando siempre el corazón y la piel.
- Trozeálas bien o aplástalas con el tenedor para que el bebé no se atragante.
- El mejor momento del día para tomar fruta es entre toma y toma o después de la siesta, para merendar.
- No sustituyas la leche por la fruta, se trata de introducir este nuevo alimento sin eliminar la leche que sigue siendo la base de su alimentación.
¿Ya ha comenzado tu bebé a tomar fruta?¿Cuál es su favorita?
Leave A Reply