Durante el primer año de vida, tu bebé comenzará a alimentarse y a aprender a hacerlo que son dos cosas diferentes que van de la mano.
Uno de los grandes hitos de esta etapa será que aprenderá a distinguir sabores. Al final de este primer año su alimentación debe ser similar a la de un adulto.
En síntesis, la alimentación de tu bebé durante el primer año de vida
- Un bebé no necesita, en general, otra cosa que leche materna o preparados para lactantes hasta los 6 meses aprox.. La leche es un alimento completo que le aporta los nutrientes necesarios para que se desarrolle correctamente. Por si fuera poco, le ofrece defensas naturales que le vendrán genial frente a numerosas enfermedades
- Los nuevos alimentos deben ser introducidos con calma. Alrededor de los 6 meses, puede ser antes, pero siempre a partir de los 4 meses para evitar intolerancias. También puede ser después. Debemos empezar a ofrecerle las novedades de una en una y en pequeñas cantidades. Pueden ser de la comida normal de la familia, siempre preparados de una manera saludable, respetando los sabores naturales, sin añadidos como sal o azúcar.
- Los nuevos alimentos vienen a complementar la leche materna (o al preparado para lactantes). Lo ideal es introducirles uno o dos alimentos nuevos a la semana. En este caso, el orden de los factores no altera el resultado. La leche es esencial durante el primer año de vida.
- Variedad mejor que cantidad. Autonomía mejor que pasividad. Es bueno fomentar que el bebé aprenda habilidades:
- Fomentar su autonomía. Dejar que él manipule los alimentos. Lo mejor es darle de comer con cuchara y vaso. Los bebés pueden aprender a beber en vaso muy pronto. Es lo mejor para darles el agua..
- Enseñarle a comer. Estimularle para que mastique.
- Menos es más. No tiene que acabar «hasta arriba de comida», al contrario de lo que tradicionalmente se entendía como comer bien, debe comer lo justo y necesario para comer bien: debemos dejar que coma a su ritmo pero sobre todo, que experimente y disfrute.
¿Qué tal come tu peque? ¿Cómo empezó a alimentarse? ¿En qué paso estáis ahora mismo?
3 Comments
Me parece muy buena explicación gracias mi peque tiene ocho meses y la verdad como bastante bien le gusta todo
Todo muy claro, me ha encantado !!! Mi pequeño tiene 5 meses y la verdad que se le nota q tiene muchas ganas de comer! Pronto empezaremos
¿Cómo debemos ir introduciendo los nuevos alimentos?¿Alguno antes que otro?