Se tienen que acabar esas típicas frases de… «es que mi niño no me come» o «¡qué mal come este niño!». A veces, los padres no nos damos cuenta de que no es que los niños coman más, sino que no comen todo lo que nos gustaría, pero para ellos es suficiente.
Para evitar peleas y disputas con los peques por la comida, os dejamos unos consejos sobre alimentación infantil para que apliquéis con vuestros hijos:
- No le obligues a comer: si ha comido, pero no se termina el plato y no quiere más, no le obligues a comer
- Déjale comer solo: a veces los niños quieren ser autosuficientes y se niegan a comer hasta que no consiguen coger el tenedor ellos mismos y llevárselo a la boca.
- Comer de todo: es fundamental enseñarles de pequeños a comer todo e introducir todo tipo de alimentos en su dieta.
- Asegúrate de que no come: a veces a los padres nos parece que los niños no comen porque no acaban con todo lo que les ponemos en el plato, pero muchas veces ese «es que mi niño no me come» tendría que mirarse con lupa y comprobar que el niño come hasta que está saciado.
- No llenes el plato: es mejor echar menos cantidad de comida y que el niño demande más porque quiere, a que llenes el plato y al final se acabe convirtiendo en una pelea entre los dos.
- Papillas no sustituyen al pecho: cuando estás en ese momento de seguir dando el pecho al niño pero empezar a introducir cereales, no debes sustituir el pecho por las papillas creyendo que alimentan más, el pecho será su mejor alimento. Combina ambas sin dificultad.
- ¿Por qué no come?: cuando los niños no comen de verdad puede deberse a alguna enfermedad o malestar, o incluso a los celos por sus hermanos o algún miembro de la familia.
- Estimulantes del apetito: si de verdad tu pequeño no come, utiliza algún estimulante del apetito para que su ingesta de alimentos sea mayor.
- Reducir las chuches: es evidente que las chuches están muy ricas y a ellos les encantan, pero no deben abusar de ellas para llevar una buena alimentación. Sobre todo antes o después de las comidas si les cuesta un poco comer.
- Respeta sus horas de sueño: cuando toman biberón, no aproveches mientras duermen para dárselo, el descanso es el descanso y la hora de comer llega antes o después.
A partir de ahora… «mi niño SÍ me come».
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