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Mi Plato Comida Saludable by Helen Dardik

(1 Reseñas)

Choosemyplate.gov

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La historia de este plato con compartimentos viene de una campaña, "Choose My Plate" organizada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para fomentar una alimentación equilibrada.

Diseñado por la ilustradora Helen Dardik, el plato está dividido en 4 compartimentos donde te enseña con cada dibujo la importancia de la variedad y la cantidad a la hora de comer.
En cada compartimento podrás añadir
  • proteína
  • cereales
  • fruta
  • verdura
Para convertirte un auténtico campeón de comida sana, Choose My Plate recomienda
  • Come más frutas y vegetales. ¡Haz que la mitad de tu plato sea de frutas y vegetales cada día!
  • Prueba granos integrales. Pide avena, panes integrales o arroz integral en las comidas.
  • Reconsidera tus bebidas. Pide leche descremada o sin grasa, o agua en vez de bebidas azucaradas.
  • Céntrate en productos con proteína bajos en grasa. Elije alimentos con proteínas como pescado, carnes magras y frutos secos.Come menos dulces.
  • Come dulces, tortas o galletas de vez en cuando y en pequeñas cantidades.
  • Mantente activo a tu manera. Busca formas de hacer ejercicio y mantenerte activo al menos una hora al día. Por ejemplo, puedes caminar a la escuela, andar en bicicleta o practicar un deporte con tus amigos.
Características
  • Composición: Melamina de gran calidad
  • Medida: diámetro 20cm
  • Topes de silicona en la parte inferior para una mejor sujeción a la mesa
  • Se puede lavar en lavavajillas en la parte superor
  • No apto para microondas

MÁS INFORMACIÓN

Valoraciones y reseñas

5.0

1 Comentarios

Diana81
(19/02/2019)

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