{"id":7058,"date":"2023-08-04T12:40:45","date_gmt":"2023-08-04T10:40:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/?p=7058"},"modified":"2023-08-04T12:40:47","modified_gmt":"2023-08-04T10:40:47","slug":"ventanas-de-sueno-en-un-bebe-conocelas-y-mejora-su-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2023\/08\/ventanas-de-sueno-en-un-bebe-conocelas-y-mejora-su-descanso\/","title":{"rendered":"Ventanas de sue\u00f1o en un beb\u00e9: con\u00f3celas y mejora su descanso"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfPor qu\u00e9 de repente un beb\u00e9 duerme menos? El sue\u00f1o<\/a>, junto a la alimentaci\u00f3n<\/a>, es uno de los temas que m\u00e1s preocupa a las madres y padres.<\/p>\n\n\n\n

Y no es para menos.<\/p>\n\n\n\n

El sue\u00f1o es uno de los aspectos m\u00e1s importantes para el desarrollo de un beb\u00e9. Pero muchas veces no sabemos cu\u00e1ntas horas le hemos de dejar dormir, si necesita hacer siesta…<\/p>\n\n\n\n

Si es tu caso, posiblemente nunca has o\u00eddo hablar de las ventanas de sue\u00f1o, \u00bfverdad?<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo vamos a hablarte de la importancia de conocer las ventanas de sue\u00f1o de tu beb\u00e9 para que descanse lo necesario.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 un beb\u00e9 no puede dormir?<\/h2>\n\n\n\n

Antes de centrarnos en las ventanas de sue\u00f1o, queremos recordarte que para saber c\u00f3mo dormir a un beb\u00e9 de 3 meses (o los que ahora tenga tu beb\u00e9), has de tener en cuenta que hay diferentes factores que influyen en el sue\u00f1o de un beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Los m\u00e1s habituales: hambre, incomodidad y cansancio.
Porque s\u00ed, a veces el mismo cansancio es lo que le impide dormirse.<\/p>\n\n\n\n

Por eso es importante que antes de buscar informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 hacer para dormir a un bebe, tengas informaci\u00f3n sobre las ventanas de sue\u00f1o de tu beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 son las ventanas de sue\u00f1o en un beb\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

Las ventanas de sue\u00f1o es el periodo de tiempo que un beb\u00e9 (o un ni\u00f1o) puede estar despierto sin sentirse cansado. Es el tiempo que el beb\u00e9 necesita para descansar, y recargar energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La importancia de conocer las ventas de sue\u00f1o de un beb\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Saber cada cu\u00e1nto tiempo tu beb\u00e9 va a necesitar dormir tiene varias ventajas:Tu beb\u00e9 descansa lo necesario para su correcto desarrollo.<\/p>\n\n\n\n

  • Estableces rutinas adaptadas a tu beb\u00e9<\/li>
  • Te adelantas a ellas y por tanto, puedes evitar berrinches.<\/li>
  • Os adapt\u00e1is a cambios de horario, por ejemplo a la hora de viajar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Sabiendo todas estas ventajas, a continuaci\u00f3n vamos a aprender a identificar esos per\u00edodos de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo identificar las ventanas de sue\u00f1o en un beb\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

    Seguro que te has preguntado m\u00e1s de una vez, cada cu\u00e1nto tiempo tiene que dormir un beb\u00e9. Para determinar la cantidad de horas de sue\u00f1o que un beb\u00e9 necesita para tener una buena higiene del sue\u00f1o la referencia es su edad: a m\u00e1s edad, menos horas de sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

    Aunque cada beb\u00e9 es diferente, vamos a decirte las horas recomendadas para dormir y cada cu\u00e1nto ha de hacerlo, cu\u00e1l es su ventana de sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

    Para ello vamos a tener en cuenta su edad:<\/p>\n\n\n\n

    • Ventanas de sue\u00f1o en un beb\u00e9 de 2 meses<\/strong>. Un reci\u00e9n nacido, y hasta los dos meses, suele necesitar dormir entre 16 y 18 horas y su ventana de sue\u00f1o es de entre 45 y 60 minutos<\/strong>.<\/li>
    • Ventanas de sue\u00f1o beb\u00e9 de 4 meses<\/strong>. Un beb\u00e9 de entre 2 y 4 meses necesita entre 14 y 16 horas de sue\u00f1o cada d\u00eda. Las ventanas de sue\u00f1o de un beb\u00e9 de 3 meses (2 o 4) son de entre 1 hora y 1 hora y 45 minutos.<\/strong><\/li>
    • Ventanas de sue\u00f1o beb\u00e9 de 6 meses<\/strong>. Entre los 4 y los 6 meses los beb\u00e9s suelen necesitar alrededor de 15 horas de sue\u00f1o. Sus ventanas de sue\u00f1o son de entre 1 hora y media y 2 horas y media.<\/strong><\/li>
    • Ventanas de sue\u00f1o beb\u00e9 de 9 meses<\/strong>. Un beb\u00e9 de entre 6 y 9 meses va a necesitar dormir alrededor de 14 horas. Las ventanas de sue\u00f1o de un beb\u00e9 de 8 meses (de 7 o de 9) son de entre 2 horas y media y 3 horas.<\/strong><\/li>
    • Ventanas de sue\u00f1o beb\u00e9 de 1 a\u00f1o<\/strong>. Entre los 9 y los 12 meses de vida tu beb\u00e9 va a seguir necesitando la misma cantidad de horas que antes, es decir 14. Sin embargo, las ventanas de sue\u00f1o para un beb\u00e9 de 10 meses (11 o 12) aumentan 30 minutos y son de entre 3 horas y 3 horas y media<\/strong>.<\/li>
    • Ventanas de sue\u00f1o beb\u00e9 15 meses<\/strong>. Entre el primer y el segundo a\u00f1o de vida un beb\u00e9 (o ya un ni\u00f1o -\u00bfa partir de qu\u00e9 momento dejamos de llamarlos beb\u00e9s?-) va a necesitar entre 13 y 14 horas de sue\u00f1o. Durante estos meses sus ventanas de sue\u00f1o est\u00e1n entre 4 y 5 horas <\/strong>hasta los 18 meses y entre 5 y las horas entre los 18 y los 24 meses.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Como ves, conforme pasan los meses, la cantidad de horas que necesita tu beb\u00e9 para favorecer un correcto desarrollo neurol\u00f3gico y f\u00edsico se va reduciendo y por tanto, las ventanas de sue\u00f1o del beb\u00e9 se van ampliando.<\/p>\n\n\n\n

      La cantidad de horas que necesita dormir un beb\u00e9 se reparten entre el d\u00eda y la noche.<\/p>\n\n\n\n

      Por \u00faltimo, recordarte que tanto la cantidad de horas como las ventanas de sue\u00f1o son orientativas porque cada beb\u00e9 es diferente y no siempre las cosas salen seg\u00fan lo esperado.<\/p>\n\n\n\n

      En caso de duda, siempre consultes con tu pediatra para un \u00f3ptimo desarrollo y un feliz descanso.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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