{"id":3841,"date":"2016-06-26T07:00:12","date_gmt":"2016-06-26T07:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/?p=3841"},"modified":"2016-06-26T07:00:12","modified_gmt":"2016-06-26T07:00:12","slug":"alimentacion-infantil-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2016\/06\/alimentacion-infantil-saludable\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n infantil saludable"},"content":{"rendered":"

\"perfil_opt\"<\/a> Hola yo soy Mar\u00eda Jos\u00e9 Madarn\u00e1s.\u00a0Como no existe la academia donde ense\u00f1en a ser la madre perfecta, desde Maternidad F\u00e1cil busco formas innovadoras de ayudar a madres j\u00f3venes a vivir una maternidad plena, ayud\u00e1ndolas a comprender las etapas del desarrollo del embarazo, el parto y la crianza de los hijos.<\/p>\n

Lo m\u00e1s importante es disfrutar de cada instante, el aprendizaje viene con la experiencia.<\/p>\n

Pod\u00e9is seguirla en su blog Maternidad F\u00e1cil<\/a> <\/p>\n

<\/div>\n

Alimentaci\u00f3n infantil saludable<\/strong><\/h3>\n

Hay muchos buenos h\u00e1bitos beneficiosos que conviene inculcar a los ni\u00f1os<\/strong> para que pasen a formar parte de la personalidad que queremos que tengan durante toda su vida: ser respetuosos con los dem\u00e1s, no dejarse llevar por sus caprichos, ser responsables y trabajadores, rodearse de buenas personas\u2026<\/p>\n

La lista puede ser muy larga y variar seg\u00fan el entorno social, cultural y familiar. Pero uno de los h\u00e1bitos beneficiosos m\u00e1s comunes que todo buen padre querr\u00e1 inculcar a sus hijos es el de alimentarse de manera saludable<\/strong>.<\/p>\n

Los ni\u00f1os prefieren la satisfacci\u00f3n inmediata a realizar alg\u00fan sacrificio que les reporte un beneficio futuro, algo que tambi\u00e9n hacemos nosotros muchas veces. Por eso, en lo que a la comida se refiere, todos sabemos que van a preferir aquellos alimentos sabrosos en vez de los sanos.<\/p>\n

Es nuestra responsabilidad como padres encauzar sus gustos hacia una nutrici\u00f3n saludable. Y aqu\u00ed es donde entra en juego la disciplina. Todos sabemos que muchas veces, la hora de la comida se convierte en una batalla entre ni\u00f1os y padres. Pero tenemos que asumir que somos los adultos quienes hemos aceptado la responsabilidad de cuidar a nuestros hijos. Y eso, a veces, supone ejercer nuestra autoridad por su bien.<\/p>\n

\"alimentacion<\/a><\/p>\n

Evidentemente, siempre ser\u00e1 mucho mejor intentar razonar y explicar a los ni\u00f1os por qu\u00e9 unos alimentos son perjudiciales y otros son beneficiosos. Algunos alimentos saludables no tienen buenos sabores, menos a\u00fan para los ni\u00f1os. Por eso es importante que los introduzcamos en su dieta de un modo progresivo y junto a otros alimentos que les gusten m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n

Una de las principales amenazas en las dietas infantiles t\u00edpicas es el exceso de az\u00facar procesado. Este componente llega a generar adicci\u00f3n en los ni\u00f1os, por lo que es muy \u00fatil recurrir a edulcorantes naturales<\/a> para evitar un exceso de az\u00facar. As\u00ed podremos dar mejor sabor a alimentos sanos que no suelen gustar a los ni\u00f1os, pero sin recurrir a endulzarlos de manera perjudicial.<\/p>\n

La comida r\u00e1pida, chatarra o basura, la abundancia de frituras, las bebidas gaseosas (tambi\u00e9n con muy alto contenido de az\u00facar) y la boller\u00eda industrial tambi\u00e9n son enemigos habituales de la salud infantil.<\/p>\n

El h\u00e1bito de comer sano puede incorporarse con m\u00e1s facilidad en los ni\u00f1os si enlazamos el hecho de comer a pasar un rato entretenido. Ya sea porque es el tiempo en el que la familia charla y comenta su d\u00eda o porque nos esforzamos en presentar los platos de un modo divertido<\/a>.<\/p>\n

\"alimentacion<\/a><\/p>\n

Uno de los m\u00e9todos m\u00e1s eficaces para fomentar una buena relaci\u00f3n de los ni\u00f1os con la comida es implicarles en la elaboraci\u00f3n de la dieta. Darles a elegir entre opciones sanas para que sientan que comen lo que escogen y que conozcan la elaboraci\u00f3n de las comidas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, merece la pena informarse e informarles acerca de qu\u00e9 alimentos son mejores y por qu\u00e9. Asimismo, explicarles por qu\u00e9 algunas comidas que les gustan son perjudiciales y en qu\u00e9 consisten los perjuicios que pueden generarles, es un modo de que vayan internalizando un conocimiento sobre nutrici\u00f3n que puede hacerles mucho bien durante toda su vida.<\/p>\n

Hay alimentos nutritivos y saludables especialmente recomendados para ni\u00f1os<\/a>, que no obstante podr\u00e1n seguir consumiendo en su vida adulta. Que se familiaricen con sus sabores y texturas desde sus primeros a\u00f1os facilitar\u00e1 que los incorporen definitivamente a su dieta.<\/p>\n

Enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, la obesidad o trastornos cardiovasculares, pueden ser mitigados con una alimentaci\u00f3n saludable. El mejor modo de reducir su incidencia y sus riesgos es con una buena dieta desde la infancia. \u00bfNo os parece?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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