{"id":2262,"date":"2014-01-30T11:31:44","date_gmt":"2014-01-30T11:31:44","guid":{"rendered":"http:\/\/chupetespersonalizados.com\/?p=2262"},"modified":"2014-01-29T12:45:11","modified_gmt":"2014-01-29T12:45:11","slug":"como-reducir-la-acidez-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tutete.com\/blog\/2014\/01\/como-reducir-la-acidez-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir la acidez en el embarazo"},"content":{"rendered":"<h3>Qu\u00e9 es la acidez (en el embarazo)<\/h3>\n<p>La <strong>acidez<\/strong> es una especie de quemaz\u00f3n o ardor que \u00absube\u00bb hasta la laringe; se diferencia de las n\u00e1useas en que no se acompa\u00f1a por contracciones de la pared abdominal. <\/p>\n<p>En el embarazo, es una consecuencia de los cambios hormonales y f\u00edsicos que se producen en tu cuerpo. <!--more--><\/p>\n<h3>S\u00edntomas de la acidez<\/h3>\n<ul>\n<li>Sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n: pirosis o ardor de est\u00f3mago y es\u00f3fago. Tambi\u00e9n regurgitaciones, o sabor \u00e1cido y amargo en la boca<\/li>\n<li>Disfagia o dificultad para tragar<\/li>\n<li>Dolor de est\u00f3mago<\/li>\n<li>En algunos casos, n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Consejos para reducir la acidez en el embarazo<\/h3>\n<ul>\n<li>Reduce el estr\u00e9s: se nota el cambio sin estr\u00e9s<\/li>\n<li>Raciones peque\u00f1as m\u00e1s veces, mejor que mucha cantidad una sola vez<\/li>\n<li>Masticar bien, digerir mejor<\/li>\n<li>Infusiones s\u00ed, vienen genial<\/li>\n<li>La siesta, no inmediatamente despu\u00e9s de comer<\/li>\n<li>A la hora de ir a la cama, mejor esperar antes de acostarte y despu\u00e9s de cenar<\/li>\n<li>Elegir bien los alimentos y cocinarlos de manera m\u00e1s suave: cocina al vapor es buena idea. Algunos tips:<br \/>\n<blockquote><p>Alimentos que alivian la acidez: patata, zanahoria y coliflor hervida, y el zumo de lechuga<br \/>\nVerduras s\u00ed.<br \/>\nCondimentos, mejor pocos.<br \/>\nGrasas no.<br \/>\nAlimentos \u00e1cidos no.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<li>Reducir el consumo del caf\u00e9<\/li>\n<li>Evitar cantidades grandes de l\u00edquidos a la hora de comer<\/li>\n<li>Ropa c\u00f3moda y holgada mejor que demasiado ajustada<\/li>\n<li>Duerme un poco elevada con algunos almohadones<\/li>\n<li>Aumenta de peso dentro de los m\u00e1rgenes que te recomienden<\/li>\n<li>Doble las rodillas en lugar de hacer esfuerzo con la espalda y zona lumbar<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cualquier caso, contar con tu m\u00e9dico en estos casos es imprescindible. Te ayudar\u00e1 a evitar los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>\u00bfHas tenido acidez en el embarazo? \u00bfC\u00f3mo reduc\u00edas los s\u00edntomas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 es la acidez (en el embarazo) La acidez es una especie de quemaz\u00f3n o ardor que \u00absube\u00bb hasta la laringe; se diferencia de las n\u00e1useas en que no se acompa\u00f1a por contracciones de la pared abdominal. 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